猫背・まき肩のよくある質問

はいさい！

沖縄市の整体院クリアー院長の山本です！

今日は猫背・まき肩のよくある質問について答えていきたいと思います。

「猫背・巻き肩だと整骨院で言われた」

「猫背・巻き肩だと整体院で言われた」

「猫背・巻き肩だと友人に言われた」

そのように痛みやコリがあってもなくても美容として猫背・巻き肩で悩まれている方を多く見てきました。

私も以前は正しい姿勢として猫背・巻き肩にならないようにと、頑張って肩甲骨を寄せてアゴを引いて頑張っていました。

しかし、この「正しい姿勢」が肩コリ・腰痛・ストレートネックをつくる原因になることがあると伝えたら、皆さまビックリされます。

実は、この「正しい姿勢」という肩甲骨を寄せてアゴを引いてというのは「日本人だけ」が行なっているのです。

私は過去に海外でボランティアをしたり仕事をしたりしていました。

全部で１０ヵ国に滞在した経験がありますのでそれなりに外国の文化に触れてきましたのでわかるのですが、外国では日本人のように肩甲骨を寄せてアゴを引いてという「正しい姿勢」がないのです。

ハリウッド女優などをGoogleで検索していただくとわかるのですが、日頃から猫背・まき肩に気をつけている日本人が彼女達を見ると、猫背・まき肩だと思うでしょう。

しかし「正しい姿勢」の正解は彼女達の方です。正しい姿勢は自然な姿勢で、肩コリや腰痛になりにくい姿勢なのです。

日本でこの「正しい姿勢」が始まったのは明治からのようです。

学校で「起立！きをつけ！礼！」の時にお馴染みのあの姿勢が日本では「正しい姿勢」とされているだけです。

日本の文化ですから、接客中だけ「日本流の正しい姿勢」に限定して、接客をしていない時間は楽な姿勢に切り替えていただけると、それだけでも日本の多くの肩コリと腰痛は減るのではないかと思います。

本来の正しい姿勢である「楽な姿勢」は美容にも効果があります。

肩甲骨を寄せて胸を張ってアゴを引くという姿勢は男っぽく見えてししまいますし、肩甲骨を寄せるほど鎖骨のくぼみが見えなくなっていきます。

楽な姿勢にすることによって、なで肩になり鎖骨のくぼみも現れますので、より女性らしさが出てきます。

当院では楽な自然な姿勢を教えていますが、今までの習慣で身についてしまった「日本流の正しい姿勢」から「楽な自然姿勢」に直すには最初はかなり違和感があるようです。

しかし一度身についてしまえば、「楽な自然姿勢」が普通になります。

この「楽な自然姿勢」ができると筋肉を使って立っている感じがしません。

「骨で立っている」という感じがしますので、ぜひ「骨で立っている」感覚を経験してみてください。