肩コリの根本原因とは？

はいさい！

沖縄市の整体院クリアー院長の山本です！

今日は肩コリの根本原因について書きたいと思います。

あなたは肩コリをどのように対処しているでしょうか？　

マッサージで凝っている場所をほぐしている・整骨院に通っている・鍼灸に通っているなど様々な対処をされていると思います。

この記事を見られているということは、あなたはまだ肩コリがあり、根本改善を探しているのだと思います。

肩コリはなぜあんなに凝って辛いのでしょうか？それは凝っている場所が炎症を起こしているからです。炎症が出続ける身体の状態を解決しなければ肩コリから逃れることは難しいでしょう。

まず肩コリという炎症を起こす原因を以下のリストで知っていただきたいと思います。

・首の骨(頚椎)の歪み

・骨盤の歪み

・肩甲骨の歪み

・胸椎の歪み

・大胸筋が固くなっている

・広背筋が固くなっている

・腕橈骨筋(二の腕の筋肉の一部)が固くなっている

・栄養不足

・運動不足

・水分不足

・正しい姿勢を気をつけ過ぎている

・肩コリを温めている

・肝臓が疲れている

気になる項目はありましたでしょうか？

骨の歪みが原因であれば、どの骨が歪んでいるか見つけて矯正する施術を受けないといけません。決して検査をしない矯正はおすすめしません。骨の歪みは施術が必要ですが、筋肉の固さなどの項目は別の記事でストレッチなどの対処法を書いていますので、ご確認いただければと思います。

なぜ頚椎・胸椎・骨盤が歪むことが肩コリにつながるのかというと、自律神経がバランスを崩すからです。

そもそも自律神経とは何でしょう？自律神経とは、交感神経と副交感神経のバランスのことです。

では交感神経と副交感神経はどのように見分ければいいのでしょう？

交感神経支配は頚椎６番～腰椎５番、副交感神経支配は後頭骨～頚椎５番と骨盤が関わっています。

頚椎６番～腰椎５番のどこかに歪みが出ると交感神経が乱れ、自律神経の乱れになります。

後頭骨～頚椎５番や骨盤のどこかに歪みが出ると副交感神経が乱れ、自律神経の乱れになります。

つまり身体の歪みが自律神経が乱れるそもそもの原因です。副交感神経が関わっている骨が歪むと交感神経が優位になり、肩コリはもちろん不眠・イライラ・不安・めまい・頭痛・腰痛など様々な症状が出る原因になります。

大胸筋や広背筋が固くなる原因は、長時間のデスクワークの座り姿勢・運動不足・水分やミネラルなどの栄養不足があります。

肩コリを温めていて改善しない方は炎症による肩コリの要素が強いと思いますのでアイシングをしてみましょう。

肝臓が疲れている方は、毎日の飲酒の習慣があったり、薬を長期間飲んでいたり、睡眠不足だったりします。

正しい姿勢を気をつけ過ぎていて肩コリになっている人は、背中の筋肉を使い過ぎていますのでリラックスした姿勢を多めにしてみてはいかがでしょうか？